エクオールサプリを飲むベストな時間

エクオールサプリを飲む時間は何時ころがベストなのか?

エクオールサプリを飲む時間は何時ころが良いのか?について

エクオールサプリを飲む時間 空腹時?

 

「エクオ−ルサプリいつ飲むと効果でるの」とそんな質問をされましたので
インターネット、雑誌、専門書のエクオールサプリ関連情報を精査しました。

 

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エクオ−ルサプリいつ飲むと効果でる時間なのか?の
結論を先に書きますとその答えは

 

「飲む時間は特に決まりがありません、都合のよい時間に飲んでくださいです」

ですが、AMCのエクオールサプリ「エクオール」に付属の冊子には
毎食後に1錠飲むのが効果的であると記載があります。

 

エクオールは二日で体外に排出される

エクオールは体に吸収されても
2日ほどで体外に排出されるそうですから
私の飲み方はAMCさん推奨の飲み方に合わせて
「毎食後1錠のエクオールサプリを飲むようにしています」
体の中のエクオールの量を一定量で保ち続けたいですからね。

 

エクオール10mg/dayが推奨数値

1日当たり10mgが既定の量ですから
毎食後に1錠で合計10mgになりますね。

 

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